Yoga Kurse
Mit Yoga wirst du spüren, wie sich dein Körper und Geist in Harmonie vereinen. Stell dir vor, wie du mit neu gewonnener Ruhe und Stärke den täglichen Herausforderungen begegnen kannst. Ich zeige dir, wie du mit Yoga, sanften Yin Yoga und Meditationen Stresssituationen gelassener und entspannter meistern kannst.
Dein Yoga in Osttirol:
Therapeutisch ausgerichtetes Hatha Yoga
Dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität – das ist der Yogastil, den wir in meinen Yogakursen praktizieren. Durch die Förderung einer korrekten Ausrichtung stärken wir das Körperbewusstsein und entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. So kannst du eine nachhaltige und nährende Yogapraxis aufbauen, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkt. Es finden laufend Yogakurse in Sillian für alle Level statt.
Aktuell: Open Yoga in Außervillgraten,
ab 12.11.2025, 19:00 Uhr
FREIE PLÄTZE
Live Online ab Frühjahr 2026
Yin Yoga
Durchatmen. Innehalten. Reserven auffüllen. Yoga lädt bewusst mehr Ruhe in die Yogapraxis ein und schafft einen Raum, um aus dem hektischen Tempo des Alltags auszusteigen.
Die Yoga Klassen finden LIVE via Zoom statt. Buchung über den Terminkalender. Jede Online Klasse wird aufgezeichnet.
Als Yogalehrerin begleite ich dich auf deinem Weg und zeige dir die Schönheit und Tiefe des Yoga. Ich möchte dich inspirieren, dir selbst liebevoll und achtsam zu begegnen.
Wie schön, dass du da bist!
Das brauchst du
- Offenheit, dich auf etwas Neues einzulassen
- Die Bereitschaft, regelmäßig zu üben – für deine eigene Entwicklung und deinen Fortschritt
- Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- Alle Yoga-Hilfsmittel sind vor Ort für dich da, bitte bringe aber deine eigene Yogamatte mit
- Für unsere Online-Stunden: Richte dir eine Matte, ein Kissen und eine Decke her
- Finde zu Hause einen ruhigen Ort, an dem du dich wohlfühlst
- Und gönn dir das kleine Extra: Schalte dein Handy und die Klingel ab, um dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen
Das brauchst du nicht
- Perfektion in den Positionen anzustreben – es geht nicht, um die äußere Form der Yogahaltung, sondern wie sich die Haltung anfühlt – ich unterstütze dich dabei, das beste aus jeder Haltung für dich rauszunehmen.
- Irgendwelche Ideale zu erfüllen! Komm einfach so wie du bist! Es ist egal wie flexibel oder unflexibel du bist und welche Körpergröße du hast.
- Erwartungen an dich selbst, nimm dir die Freiheit, einfach zu sein und den Moment zu genießen.
- Lange zu überlegen, Online Yoga zu buchen! Du wirst überrascht sein, wie unkompliziert, zeitsparend und bequem es ist, von zu Hause aus zu praktizieren.
Du hast Fragen zu meinem Angebot? Schreib mir eine Nachricht.
Bitte beachte: Yoga ist keine Behandlung oder Therapie. Wenn du gerade akute psychische oder körperliche Probleme hast, wende dich an eine*n Arzt*Ärztin!
Mehr Selfcare für dich als Mama?
Hole dir den Selfcare Guide für Mamas
Als Mama ist es oft schwierig, Zeit für sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu finden – Beruf, Kinder, Haushalt stehen meist an erster Stelle. Doch gerade Mamas brauchen Oasen der Erholung, um Erschöpfung und Überforderung vorzubeugen und stark für Familie und Beruf zu bleiben.
Deshalb habe ich den Selfcare-Guide für Mamas erstellt. Darin teile ich einfache Rituale, die leicht in den Mama-Alltag passen. So kannst du neue Energie tanken, Körper und Geist stärken und wieder in deine Supermama-Kraft finden.
Client Love
Mehr Beweglichkeit und weniger Stress
Meine Schwester, die schon Yoga bei Alessia macht, hat mir empfohlen, es auch auszuprobieren – vor allem, weil ich häufig unter Rückenschmerzen und Verspannungen litt. Ich wollte die Herausforderung annehmen und meinem Körper etwas Gutes tun, war aber gespannt, ob Yoga wirklich das Richtige für mich ist und ob es mir helfen würde. Mit dem Kurs wollte ich meine Beweglichkeit verbessern, meine Muskeln stärken und Entspannung finden. Schon nach kurzer Zeit habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt – vor allem in meiner Beweglichkeit und meinem Umgang mit Stress. Ein besonderer Aha-Moment war für mich, als ich durch die Atemübungen gelernt habe, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Ich schätze an Alessias Stunden die ruhige Atmosphäre, die präzisen Anweisungen und die Vielfalt der Übungen. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der seine körperliche Gesundheit verbessern, beweglicher werden und Stress abbauen möchte.“
– Renate S. aus Sillian –
Preise
Yogakurse vor Ort
5 Mal (75min) = 70€
1 Klasse (75min) = 16€
Online Yoga
5 Einheiten = 55€
1 Einheit = 13€
Schnupperstunde
Schnupperstunde = 10€
You are just one yoga class away from a good mood.
Bist du noch unsicher, welches Angebot für dich passt oder hast du Fragen an mich? Ich bin gerne für dich da.
