Yoga, wann und wo es für dich passt
Entdecke mein vielfältiges Yoga-Angebot, das dir hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – ganz nach deinen Bedürfnissen und Lebensumständen. Ob in meinen Kursen vor Ort in Sillian, bei inspirierenden Workshops, in meinem flexiblen Online-Studio oder in einer individuellen 1:1 Begleitung: Hier findest du den Raum, um dich zu bewegen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Wie schön, dass du da bist!
„Es geht nicht darum, mit unserer Lebensenergie sparsam umzugehen – sondern sie vielmehr wild und großzügig aus vollem Herzen zu verteilen!“
Dr. Gladys McGarey
Dein Yoga in Sillian
Therapeutisch ausgerichtetes Hatha Yoga
Dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität – das ist der Yogastil, den wir in meinen Yogakursen praktizieren. Durch die Förderung einer korrekten Ausrichtung stärken wir das Körperbewusstsein und entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. So kannst du eine nachhaltige und nährende Yogapraxis aufbauen, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkt. Es finden laufend Yogakurse in Sillian für alle Level stat
Das sagt Gerti
Mehr Beweglichkeit und innere Ruhe durch Yoga
Nach Jahren mit Bandscheibenproblemen und zunehmender Unbeweglichkeit war ich unsicher, ob Yoga mir helfen könnte. Doch nach den ersten Stunden fühlte ich mich schon sicherer auf meinen Füßen, schlafe besser und meine Beschwerden haben sich verbessert. Mein größter Aha-Moment war, endlich wieder Entspannung zu spüren und mein Körperbewusstsein zu stärken. Alessias Yogastunden sind für mich eine wahre Bereicherung – jede Stunde ist wertvoll, sie führt mit Empathie und Verständnis. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der nach mehr Balance und Gesundheit sucht.“
– Gerti Schett aus Sillian –
Business Yoga
Individuell und angepasst
Investiere in die Gesundheit deines Teams. Ich biete individuell abgestimmte Yogastunden oder Workshops, die Entspannung und Energie in den Arbeitsalltag bringen.
Dein Mom-Balance
1:1 Coaching
Finde zurück zu Kraft, Ruhe und Wohlbefinden im Mama-Alltag
Fühlst du dich oft ausgelaugt und wünschst dir mehr Energie, innere Ruhe und das Gefühl, wirklich bei dir selbst anzukommen? Im „Mom-Balance“-Coaching begleite ich dich über 8 Wochen, um eine Routine zu schaffen, die dir Raum für Selfcare, Yoga und gesunde Ernährung schenkt – so, dass du dich wohlfühlst und mit neuer Kraft durch den Alltag gehst.
Events & Workshops
Entschleunigen, zur Ruhe kommen, tiefer gehen und Neues entdecken
In meinen Workshops findest du den Raum, um deine Praxis in einem achtsamen und unterstützenden Umfeld zu vertiefen. Jede Session ist eine Gelegenheit, intensiv in spezielle Themen einzutauchen, deine persönliche Weiterentwicklung zu fördern und eine bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen. Ob du dich nach innerer Balance, neuen Impulsen oder einfach einer Auszeit sehnst – diese Workshops sind für dich da
Coming Soon
Pre- und Postnatales Yoga
Freue dich auf speziell abgestimmte Yoga-Kurse für werdende und frischgebackene Mamas!
Sanfte Bewegungen, Beckenbodentraining, bewusste Atmung und Entspannung helfen dir, Körper und Geist in dieser besonderen Lebensphase zu stärken.
Stay tuned…
Hast du noch Fragen?
Schreibe mir sehr gerne – ich freu mich von dir zu hören.
